Un viaje a mi interior...

Últimamente han pasado muchas cosas en mi vida que me han llevado a reflexionar y a hacer un viaje a mi interior para conocer más cosas sobre mí, muchos porqués, me he roto, he mirado a mi interior en busca de respuestas, y he conseguido muchas y muy variadas.

Es importante conocerse a uno mismo para entender por qué somos como somos, y por qué actuamos como lo hacemos. Creo que es importante comprender los orígenes para poder cambiar lo que no nos gusta y poder ser como realmente queremos. 

Es posible que en el proceso nos sintamos mal, porque podemos ver algo que no nos guste, pero eso no cambia la realidad, por lo que he tenido que ser fuerte y ver la realidad, porque así me ayuda a poder cambiar lo que necesito para evolucionar y mejorar.

No siempre veremos cosas negativas, también positivas. Pero tenemos que intentar ser objetivos, como si lo viésemos desde fuera, aunque sea nuestro interior el que estamos observando y conociendo, porque si tenemos un mal día vamos a tender a ver solo lo negativo, y si tenemos un buen día podemos idealizar ciertas cosas. Por eso lo de intentar ser objetivos.

He conocido cosas de mí, y estoy orgullosa de muchas cosas, y hay otras tantas que tengo que cambiar. 

Esto puede parecer egoísmo, pero no, porque siempre he mirado por los demás, y ahora me toca mirar por mí, hacia mí. Conocerme, amarme, y conocer muchos porqués, aunque todos no me pertenecen, solo los he hecho míos cuando, la mayoría de las veces no son míos, no soy responsable de ellos.

En este viaje a mi interior, algunas cosas que he aprendido son:

• No necesito ni tengo que controlarlo todo. Hay cosas que no están bajo mi control.
• Hay cosas que no son mi responsabilidad.
• Necesito tener más amor propio y autoestima para poder poner los límites necesarios.
• Cada persona da lo que tiene, no todo es personal hacia mí, aunque a veces me hagan creer que sí.
• Cada persona tiene sus procesos, sus sentimientos, sus pensamientos, su camino, su vida, y a veces lo único que podemos hacer es estar.
• Hay fuerza dentro de mí. He superado muchas cosas sola, pero también acompañada. Hay personas importantes en mi vida que están cuando las necesito.
• Es normal tener miedo. Soy humana.
• No soy perfecta, y está bien.
• Me encontraré con muchas personas en la vida, unas estarán en los buenos momentos, otras en los malos momentos, y otras que estarán en ambos, y está bien.
• Es muy fácil idealizar a alguien, es duro ver la realidad. Pero durará más si amas la realidad y no una idea que hemos creado en nuestra mente. Y si la realidad no nos gusta, cada uno por su camino.
• Las redes sociales tienen mucha influencia sobre nosotros, por eso es importante saber quiénes somos y cómo somos. No somos perfectos, pero porque somos humanos y somos así, tenemos nuestras virtudes y defectos. No negar ninguno de ellos es lo mejor. 
• Hablar siempre ayuda a resolver las cosas. Yo he pasado muchos procesos sola, y es cierto que, aunque me han llevado tiempo, los he podido resolver. Pero la claridad que te da sacarlos fuera de tu mente y que otras personas te ayuden a ver la solución, otra perspectiva, otra interpretación, es bueno y necesario.
• La música es medicina para el alma. Me acompaña en todos mis procesos, ayuda a calmarme y a ordenar el caos de pensamientos que muchas veces me vienen. Te hacen reír y también llorar, y es bueno porque sueltas todo lo que tienes dentro. Hay canciones que te traen momentos y personas a la mente. Es lo mejor.
• Hay personas que están y que siempre estarán. No importa la distancia ni el tiempo.
• Hay días en que nos sentiremos bien, y otros no tanto, y está bien. Debemos amarnos en ambos momentos.

Y probablemente haya habido más cosas, pero las que han salido ahora han sido estas.

No ha sido fácil, pero sí necesario.

Ahora toca trabajar en mí. Porque me lo merezco. Quiero ser feliz conmigo, amarme y cuidarme.

A quienes han estado, están y estarán. Gracias siempre.

Nota: todo esto que digo es sobre mí y mi proceso, no que sea realmente así para todas las personas por igual. Cada cual tiene sus propios procesos, vida, experiencias, etc.

Sonrisas con alma...

Qué sonrisa tan bonita. Cuando te sale del alma, cuando la sientes con el corazón. 

Es tan bonita.

Que nadie nunca te quite el brillo que desprende tu sonrisa. Que tu sonrisa sea la luz para alguien especial y amado para ti, o quizás para alguien desconocido. Puedes cambiar completamente su día.

Qué bonito cuando sonríes. Se te arrugan los ojos pero también te brillan. Se ilumina tu cara y la de aquellos que tienen la suerte de mirarte mientras sonríes.

Sonríe siempre. Sé luz. 

Brilla. 

Para el mundo. 

Para ti.

Consejo Semana 19: Cambiar

El otro día reflexionaba con un amigo sobre cuando le haces una crítica constructiva a alguien, o alguna sugerencia o consejo para mejorar y lo toman como algo malo o, simplemente, lo ignoran. Y todo porque hay quien piensa que su manera de actuar es la correcta, o que todo el mundo debería actuar como ella. Y no siempre es así. A veces estamos tan ensimismados que no vemos más allá de nuestras narices.

Esto me llevó a pensar algo que nunca había plasmado por escrito, pero que siempre he creído: por muy buena intención que tengamos con otra persona al darle un consejo, por muy buena que nos parezca la solución ante un problema, por mucho que tengamos claro un camino a seguir en ciertas ocasiones, hay personas que deciden no hacernos caso y tomar otra decisión distinta o seguir en el mismo camino. Y está bien, porque cada cual decide su camino. Yo me pongo en su lugar y al final la decisión es de la persona. Ya podemos tener la mejor intención del mundo, que si alguien no ve el problema en una determinada situación o momento de su vida, no va a querer buscar una solución, básicamente, porque no cree que exista el problema. Así que lo único que queda es que, al menos, tuvimos buena intención al hacerlo, y quien sabe si algún día tomará en cuenta nuestro consejo.

Si bien es cierto que depende de las circunstancias, a veces hay que insistir porque se ve claramente que se encuentra en un lugar o situación de la que debe salir, y tenemos que estar ahí para acompañar, pero sabiendo que la última decisión la tomará la otra persona.

Es algo complicado, es solo un punto de vista, no es la verdad absoluta. Hay quien se dejará ayudar y hay quien pensará que no necesita ayuda. 

Ayudémonos y dejémonos ayudar, si es necesario. Somos humanos.

Brillar...

Hace poco alguien me dijo que yo era una persona brillante y que creía que muchas personas lo pensaban. Me quedé extrañada porque no estoy acostumbrada a recibir cumplidos, o si me los hacen, me cuesta creérmelos. 

Y últimamente veo que algunas personas me admiran, por lo que sé, por cómo soy, por lo que hago,... y ahora empiezo a creérmelo. Empiezo a sentir que es cierto, que soy una persona brillante, inteligente, luchadora, trabajadora, amable, responsable, respetuosa, alegre, simpática, y muchas cosas buenas y bonitas más, así como mis defectos que, como todo el mundo, yo también tengo.

Siento una fuerza interior que me lleva a creerme eso que durante tanto tiempo me costó. Me siento valorada y querida, no solo por otras personas, sino también por mí. 

Yo conozco mis luchas internas, mis procesos, mis cambios, mi forma de ser, mi personalidad. Un yo cambiante que busca mejorar cada día, con mi esfuerzo, pero también con el apoyo de muchas personas que están a mi alrededor y que me animan, algunas directamente y otras indirectamente, pero que están ahí, cada día recordándome quién soy, lo que valgo y que conseguiré lo que me proponga porque así lo quiero, porque lo lucharé como he hecho siempre, trabajaré duro, ya que nada se regala, todo se consigue con esfuerzo y dedicación, y estoy dispuesta a ir hacia ello, a lo que siempre he merecido, donde siempre he querido estar, sabiendo que tendré siempre a mi lado personas que me apoyarán siempre, que me animarán y que estarán cuando las necesite, que me inspiren y que me motiven a seguir adelante. Y en cabeza estaré yo, liderando este camino que hoy comienza y que disfrutaré al máximo.

Lo merezco. 

Ser feliz. 

Quererme. 

Brillar.

Consejo Semana 18: La importancia de las personas que nos rodean

En la vida es importante contar con personas que nos aporten cosas buenas, que nos ayuden a crecer, que estén tanto en los buenos como en los malos momentos. Esas personas que son luz en nuestra vida, que nos apoyan, nos quieren y nos animan siempre a seguir adelante, a cumplir nuestros sueños y metas. Son personas amuleto, amigos, familia,... que siempre van a estar ahí para ti, para recordarnos quienes somos cuando nos olvidemos, que nos quieren en nuestros días más grises, que nos acompañan toda la vida, quienes caminan siempre a nuestro lado y que, aunque cada uno tenga su propia vida, sabes que no los perderás, porque el vínculo que les une durará a pesar de la distancia y el tiempo, y que con una conversación recuperarás todo ese tiempo. 

Habrá personas que vengan a tu vida y se vayan en un tiempo, y otras que siempre estarán. Elige bien.

Consejo Semana 17: Leer y escuchar

Desde hace algún tiempo vengo observando a muchas personas y hay algo que me llama la atención, y es que cada vez se lee menos, preferimos preguntar aunque la información la tengamos delante. Supongo que habrán muchos motivos, entre los cuales creo que está la comodidad y la inmediatez en tener la información. Considero que leer es muy importante, porque es una habilidad que no se debe perder, que nos ayuda a saber, a conocer, a informarnos, a aprender, entre tantas cosas. Y por otra parte, también debemos aprender a escuchar, pero no solo lo que se dice, también lo que no se dice o cómo se expresa, para llegar a conocer lo que nos dicen y, sobre todo, intentar comprender a los demás.

Con todo ello, he llegado a la siguiente conclusión:

 La importancia de leer y escuchar para aprender y comprender. 

Estar donde podemos ser...

Es probable que, en algún momento, hayas sentido que estás fuera de lugar, que estás en un sitio donde antes te sentías como en casa y ha acabado por ser como que ya no perteneces a allí, y no me refiero a que sobres, sino más bien que quien estaba en ese lugar ya no es igual, algo ha cambiado, por influencias externas, por diferentes causas personales, o cualquier otro motivo. 

Te sentías bien porque siempre habías sentido que era una familia para ti, pero con el paso del tiempo, sientes que ya no eres bienvenido, que ya no te sientes a gusto como antes, que te van dando de lado y la única opción es marcharse. Y está bien, por nuestro bienestar, por nuestra salud, estar en un sitio donde ya no somos bienvenidos o donde no nos sentimos cómodos, no nos hace ningún bien. 

La decisión de marchar no es fácil, no digo que lo sea, y probablemente te harán sentir que es tu culpa, que lo que sucede no tiene nada que ver con ellos, sino contigo. Y lo hacen únicamente para no asumir su responsabilidad, para no decir abiertamente que ya no quieren que estés allí. 

Irnos de donde no nos dejan ser nosotros mismos, donde no nos valoran, donde no nos dejan crecer y avanzar hacia nuestros objetivos, es un gesto de valentía y amor propio (aunque te lo intentarán vender como que haya sido nuestra culpa), y es necesario para avanzar, para conseguir nuestras metas, para crecer, para seguir viviendo como queremos, y para seguir estando donde queremos estar y donde quieran que estemos.

Aunque parezca muy general, esta reflexión viene de una situación cercana que he vivido hace poco. Todas las situaciones no son iguales, en este caso la decisión correcta fue tomar distancia y marcharse de ese lugar. Cada uno debe valorar dónde está y dónde quiere estar, y si vamos por el camino correcto hacia lo que queremos conseguir.

Consejo Semana 16: La importancia del descanso

Vivimos en un mundo en el que descansar está mal visto, ya que suele asociarse con vagancia o improductividad, pero es necesario que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de vez en cuando, saber interpretar las señales que nos manda nuestro cuerpo y nuestro cerebro, y que nos piden que paremos por un momento, que no hagamos nada, que nos centremos en nuestro bienestar. Descansar es tan necesario. Hace unos días tuve la sensación de que tenía que parar, dejar tanta autoexigencia y hacer una pausa. El cuerpo es sabio, así que démosle actividad pero también descanso. Mimarnos, dedicarnos tiempo a nosotros, saber disfrutar del no hacer nada, y dejar de pensar que por no estar siempre valemos menos, o somos peores personas. Hay que darse un tiempo y coger el impulso necesario para seguir dándolo todo.

Consejo Semana 15: Nunca dejes de aprender

Es bien conocido el dicho "El saber no ocupa lugar". Aprender cosas nuevas, tener curiosidad, estar siempre abierto a aprender es algo positivo. Es importante el querer siempre aprender, sobre todo, aquellas cosas que nos llamen más la atención. Y es que cuando algo te apasiona lo aprendes con más facilidad o, al menos a mí me pasa, y además hace que nunca quieras dejar de aprender y conocer cosas nuevas.

La vida es un aprendizaje constante. Lo que quieras, apréndelo.

Consejo Semana 14: No creas siempre las críticas, analiza de quién vienen

Muchas veces escuchamos críticas que vienen de otras personas y que nos dicen "es por tu bien", "no es por nada, pero...", "no lo digo con mala intención", y, realmente, no tienen buena intención, únicamente la disfrazan de amabilidad para hacernos creer que son buenas y constructivas, pero tenemos que tener en cuenta de la persona de quien vienen. Ojo, no digo que quien nos haga una crítica empezando por esas frases sea siempre con mala intención, sino que tenemos que tener en cuenta si esa persona realmente tiene una buena intención al hacernos la crítica o comentario, o simplemente lo hace para dejarte en mal lugar o para crecerse. Antes de creernos que hemos hecho algo de tal o cual manera, veamos de dónde y de quién viene.